血小板减少是现在发病率很高的一种血液疾病，而且这种病主要是因为血小板被破坏或是血小板生成太少等造成的，一般在发病初期不容易被发现，这样就会给大家带来更大的伤害，因此如果不想要遭受更大的伤害，那么我们就要知道血小板减少如何预防，在生活中避免外伤、感染以及生活有规律、饮食合理等，帮助大家提前预防血小板减少的发生，使大家远离疾病带来的伤害，尽快恢复健康。下面几点就是为大家介绍的血小板减少如何预防。
　　免得外伤，出血严重的人要绝对的躺下休息。慢性病人，能根据实际状况，适当进行锻炼，免得七情内伤，持维心情愉快，饮食最好细软，如有消化道出血，要进半流质与流质，严禁吸烟喝酒辛辣刺激的东西。
　　在生活中拥有很好的情趣，坚持心情开两舒畅，减轻对疾病的恐惧心理，预防精神太过紧张。
　　多吃些清淡、富含营养和易消化的食品。主副食主要是高蛋白及高维生素，像玉米、小米、豆类、蛋类、瘦肉等。多吃新鲜蔬果，像菠菜、青椒、橙子、核桃、红枣等，严禁辛辣、油腻和不易消化的东西。康复期病人饮食要软而细，少吃硬食和粗纤维的东西。像有消化道出血经历的人，不要吃太热的食物。
　　留意自己的卫生,而且要勤洗澡而且经常换洗内衣裤等，才能保障皮肤的干净清爽，预防部分皮肤病。而且，还要留意常剪指甲，尽力减少对皮肤的抓挠，以免导致感染。
　　生活起居有规律，每天应该早睡早起，积极进行体育锻炼可以加强体质，增强抗病能力。好转期患者要选用缓和的运动项目适当锻炼，像散步、打太极拳、慢跑等。
　　留意合理的安排日常生活的饮食,摄取的东西要以细软而且易于消化吸收的东西为主，免得带来消化道创伤而出血。此外，还要切忌食用辛辣刺激性的食物，像不同的麻辣香锅、麻辣烫之类的食物。
　　预防不一样疾病的感染,感染是血小板减少症的主要因素之一，不同的病菌感染，诱发了血小板减少的发作。平常要预防感冒，天冷加衣，天热减衣，少去人多，空气不流通的场所，保障睡眠时间，不熬夜。一旦四周有感冒的人，要远离，防止传染。

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